Faites votre boute de chemin
Nouveautés

1 avril 2015

Rester hydraté pendant une randonnée


Chaque jour, le corps perd de l’eau par l’urine, la transpiration, la respiration et les selles. Bien que les aliments compensent partiellement pour ces pertes, nous devons consommer de l’eau par des boissons afin de répondre à la demande. La majorité des boissons contribue à l’hydratation du corps mais, pour pallier à la déshydratation, la meilleure est incontestablement l’eau (environ 1,5L à 2L/jour). Lors…

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1 mars 2015

L’alimentation pendant la randonnée

Une collation intéressante pour une randonnée devrait...

1 février 2015

Trousse de premiers soins pour la marche

Lorsque l’on planifie une randonnée, un élément...

1 janvier 2015

Exposition au froid et engelures

Et voilà le mois de janvier qui...

Un mot de bienvenue

Bienvenue au site Web Marchons en Outaouais. C’est bien connu, la marche constitue de loin l’activité physique la plus populaire pour l’ensemble de la population. Cette activité simple et peu coûteuse s’intègre dans toutes les facettes de notre vie. Que ce soit pour les loisirs, les déplacements ou le travail, on ne peut tout simplement se passer de la marche dans nos activités quotidiennes.

Ce site Web se veut un portail sur la marche pour la région de l’Outaouais. On y retrouve des annonces sur les événements de marche prévus, une liste des principaux lieux de marche ainsi qu’un répertoire des clubs de marche de la région. De plus, nous vous invitons à consulter la section « Je marche » afin de prendre connaissance des différentes occasions de marche qui se prêtent à vous sur une base quotidienne. Vous pourrez même allez de l’avant avec votre engagement personnel à marcher lors de vos loisirs, vos déplacements et dans le cadre de votre travail.

Bonne consultation... et bonne marche!
Partenaires
Kino Qubec Agence de la sant et des services sociaux de l'Outaouais
Loisir Sport Outaouais STO